オレのBlog。持論として直球で書いてます♬

4-睡眠メカニズム

  1. 眠れない、眠りが浅いは脳疲労が原因かもよ?!
  2. 昼寝が無理なら1分眼を閉じる
  3. 睡眠不足は肥満の原因!じゃー眠れば痩せるのか?
  4. 寝る前にスマホを取り上げたら子供の睡眠の質は保てるか 寝る前にスマホを取り上げたら子供の睡眠の質は保てるか
  5. 45歳過ぎからの睡眠:眠りが浅い・夜中目が覚める・朝早く目覚める 45歳過ぎからの睡眠:眠りが浅い・夜中目が覚める・朝早く目覚める
  6. 眠れない時はどうするか?無理に寝ないこと
  7. 居眠りは午前中の電車で。睡眠不足の解消に役立つらしい 居眠りは午前中の電車で。睡眠不足の解消に役立つらしい
  8. ショートスリーパーは得か?損か? ショートスリーパーは得か?損か?
  9. 著名な経営者が8時間睡眠を推奨!理想の睡眠時間は?
  10. パジャマに着替えるだけで睡眠の質は深くなる
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