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  1. ベッドリネンを着替えて、春を肌で感じる
  2. 昼寝が無理なら1分眼を閉じる
  3. 人の体重比 ベッドマットは上下表裏、定期的に変えてもマット寿命は変わらない
  4. 入浴は温度より入るタイミングが重要 寝る前の入浴は温度より入るタイミングが重要
  5. 千代田区生涯学習館でのセミナー 千代田区「実践！脳が喜ぶ快眠への道」で登壇
  6. 一休のひらめき主宰セミナー ヒカリエ 一休のひらめき主催「HIKARIE特別セミナー」
  7. マーキュリーアカデミー講義 『本物の｢睡眠環境｣を知る!! 』マーキュリーアカデミーにて講義
  8. 伝統は変化しないと継承されないことを鯛焼きで知る
  9. 眠気を飛ばす最も即効性のある方法 眠気を飛ばす最も即効性のある方法
  10. 睡眠不足は肥満の原因！じゃー眠れば痩せるのか？
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