持論・コンセプトをBlogにしています。

入浴/シャワータイム

  1. 入浴は温度より入るタイミングが重要 寝る前の入浴は温度より入るタイミングが重要
  2. 【知ってて損なし！】入眠のために湯船でゆったり入浴
  3. 【知ってて損なし！】シャワーで仕事脳OFFに切り替え

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