快眠は「満足度」で判断するのがいい。

毎日違う睡眠は「帳尻合わせ」で維持する!

快眠までのプロセスは「改善→維持→促進」です。
最初にCafeで居住環境、就寝まで過ごす環境、寝具についてのヒアリングと睡眠の質と量のコンサルティングをし、後日予定を合わせてご自宅に訪問して就寝まで過ごす室内環境と寝所・寝具を検証しコンサルティングします。「睡眠」「室内環境」「寝具」の3つの要素を絡めながら改善から促進までをサポートします。

睡眠の質と量を整える

現在の睡眠の状態・生活のリズム・帰宅後の過ごし方をヒアリングし、仕事の内容・生活サイクル・生活習慣などを考慮した改善・維持・向上をコンサルティングします。コンサルティングやその後のフォローアップはカフェでの面談またはメールで行います。

就寝まで過ごす環境に整える

玄関・リビング・キッチン・寝室など各部屋の「照明」「音」「空気の通気度」「湿気の溜まり」「ハウスダスト」など、就寝までの動線に沿って外的ストレス要因の有無の確認し、目視および機材で検証。自然な眠気を阻害しない室内環境にするコンサルティングを行います。

寝所・寝具を整える

お使いのマットが寝姿勢や体の動きに適しているか、掛アイテムが寝室環境に合っているかを検証し、お持ちの寝具の組み合わせと調整で寝所環境をコンサルティングします。また普段使ってない寝具のコンディションも同時に検証し、使えるものとすでに役割を果たせないものをジャッジします。

コンサルティングは3回で1セット
step.1:ヒアリング&睡眠の量と質のカウンセリング:Cafe面談<60分>
step.2:睡眠環境と寝具を整えるコンサルティング:自宅訪問<90~120分>
step.3:再訪問して状況確認コンサルティング:自宅訪問<60分>
step.4:フォローアップ:2年間・無制限
● 料金:30,000〜(税別)+交通費

注)自宅寝室への入室NGの方はコンサルティングできません。

2年後からのフォローアップ
コンサルティング終了後、2年間何回でもフォローアップします。
● カフェ面談またはメール、SNSでのフォローアップ:無料
● 再訪問でのフォローアップ:10,000〜(税別)+交通費

睡眠の量と質のカウンセリングはデスクトップorモバイルでもOK!
遠方の方はLINE、Skype、zoomを使ってオンラインでコンサルティング可能です。

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