睡眠への不満の原因を探って改善をサポート。

睡眠の不満改善は年齢でやるべき優先事項は違う。快眠までのプロセスは「改善→維持→促進」。　ZOOM、Cafeでの面談、⾃宅に訪問…必要に応じて改善から促進までをサポートするわ。

睡眠の質と量を整えるコンサルティング

現在の睡眠の状態・⽣活のリズム・帰宅後の過ごし⽅をヒアリングし、仕事の内容・⽣活サイクル・⽣活習慣などを考慮した改善・維持・向上をコンサルティング。コンサルティング後のフォローアップはメールまたはLINEなどSNSで⾏う。

■ コンサルティング可能な曜日：月・火・木曜日　16:00~20:00<予約制>
■ 費用：11,000円(税込）
■ 場所：東横線「都立大学」または「自由が丘」のCafe

就寝まで過ごす寝室環境をコンサルティング＋睡眠の質と量を整えるコンサルティング

⽞関・リビング・キッチン・寝室など各部屋の「照明」「⾳」「空気の通気度」「湿気の溜まり」「ハウスダスト」など、就寝までの動線に沿って外的ストレス要因の有無を機材で検証。夕方から夜に⾃宅訪問して⾃然な眠気を阻害しない寝室環境にするコンサルティングを⾏う。

■ コンサルティング可能な曜日：月・火・木曜日　18:00~20:00<予約制>
■ 費用：33,000円(税込）
■ 場所：自宅訪問（別日で行う場合は、睡眠の質と量を整えるコンサルティングはCafeで）

寝所・寝具を検証・整備するコンサルティング

「就寝まで過ごす寝室環境をコンサルティング＋睡眠の質と量を整えるコンサルティング」で訪問の際、現在お使いのマットが寝姿勢や体の動きに適しているか、掛アイテムが寝室環境に合っているかを検証し、お持ちの寝具の組み合わせと調整で寝所環境をコンサルティングし、継続して使えるものとすでに役割を果たせないものをジャッジする。

■ コンサルティング可能な曜日：訪問コンサルティング予約日
■ 費用：無料
■ 場所：自宅訪問